Commencez par faire l'expérience de cinq exercices qui vous aideront à vous exprimer par l'art et à vous connecter plus profondément à vos sentiments et à votre identité. Enseigné avec humour et chaleur, ce cours vous donnera une meilleure idée de vous-même et de vos expériences intérieures

Le journaling visuel : dessiner vos émotions

Jordan Sondler

Artist and Illustrator

26103 apprenants

35min

Ensuite, transformez votre vie en seulement 10 minutes par jour dans ce cours accueillant. Grâce à six instructions d'écriture méditative, vous obtiendrez des outils et des cadres qui vous permettront d'ouvrir votre esprit, de laisser votre jugement derrière vous et de transformer des idées émotionnelles immédiates en changements réalisables à long terme pour une vie et un état d'esprit plus épanouissants.

Écrire pour la découverte de soi : 6 exercices pour la gratitude et la croissance

Yasmine Cheyenne

Writer, Speaker, Self-Healing Advocate

37239 apprenants

1h 8min

Enfin, découvrez une approche unique de la journalisation dans ce cours qui combine méditation guidée et concert virtuel pour violoncelle. Vous suivrez 7 instructions d'écriture libre abordant des thèmes allant de la gratitude au pardon, tandis que les sons d'une musique de méditation pour violoncelle profonde et ambiante vous permettront de rester centré et calme. Plongez dans cette expérience de soins personnels unique et luxueuse que vous pouvez revisiter à tout moment.

S'ancrer et positiver avec l'écriture : 7 jours accompagnés de musique de méditation au violoncelle

The Wong Janice

Where Ambient Cello Meets Meditation

1540 apprenants

1h 45min

BONUS : Transformez vos expériences réelles chargées d'émotions en bandes dessinées captivantes grâce à ce cours avec l'artiste Grace Micell.

Dessinez-le : transformer un texte en bande dessinée évocatrice dans Procreate

Grace Miceli

Artist and Author

1154 apprenants

50min